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要减肥一定要祛湿气!湿气重怎样办?怎样才算湿气重怎样祛湿气!?

穴道篇,首要分享四个穴道对应的方位大家能够看下龙虎大战做庄我 描述的方位

看一下很容易找到,中医以为健脾湿自化所以祛湿重在健脾而咱们人

体经络就是最好的药能够通过按摩健脾穴道来打开祛湿“开关”

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中脘穴:利湿健脾开关

和胃健脾、降逆利水

◆取穴:在上腹部前正中线上肚脐上4寸

◆办法∶用指端或掌根作用于穴道顺时针揉按2-5分钟

◆成效:和胃健脾降逆利水任何原因引起的脾胃衰弱运化失调都能够

取中脘为主进行调节

足三里穴:调脾化湿开关,调度脾胃、疏风化湿、扶正祛邪

◆取穴:足阳明胃经合穴乃保健要穴道于外膝眼下3寸距胫骨前缘1横指

◆办法:用大拇指按压或顺时针揉按穴道5-8分钟部分有酸胀感作用佳

◆成效:足三里是一个强壮身心的大穴除具有调度脾胃疏风化湿功用还

能补中益气扶正祛邪有利于增强机体免疫力

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丰隆穴:祛湿化痰开关,调脾胃气机

◆取穴:足阳明胃经络穴道于小腿前外侧外踝尖上8寸距胫骨前缘二横指

◆办法∶用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟然后顺时针揉按穴道约5分钟

◆成效:对脾胃两大脏腑都有很好的调度作用是除湿祛痰的首要穴道并

有谐和胃气补益气血醒脑安神等成效

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曲池穴:泄湿排热开关,清热利湿、调大肠气血

◆取穴:手阳明大肠经合穴完全屈肘时坐落肘横纹外侧端处

◆办法:以大拇指指腹点揉此穴2-5分钟亦可用四指并拢敲打此穴以部分

皮肤微红为度

◆成效:曲池穴是大肠经的湿浊之气聚集地此穴为手阳明大肠经合穴能够

清利湿热调度大肠气血,对“湿热”引起的荨麻疹急性胃肠炎作用很好

期望对大家有所协助!!

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调度好身体排岀湿气咱们就能更好的減肥啦哈哈哈

女孩子嘛总是爱美的

 

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